Trainingsadvies
Misschien wilt u afvallen, eet u best goed en traint u voor uw gevoel heel veel, maar er gebeurt niks? Vaak is het een combinatie van kleine details in uw dieet met een ingesleten vast programma van sport.Als u al jaren hetzelfde doet qua beweging is er ook al jaren hetzelfde effect; dat wil zeggen: geen. Als u niet met de juiste techniek of intensiteit traint, kan het resultaat zeer teleurstellen.
Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen, maar we zitten vaak de hele dag op kantoor. Twee uurtjes sport in de week is dan niet genoeg. Of u traint juist veel te veel en krijgt geen resultaat? Het komt allemaal neer op belasting tegenover belastbaarheid. Wat kunt u aan, waar ligt uw grens? Dat hangt samen met wie u bent, hoe u eet en hoe druk bezet u bent. Ik bekijk uw trainingsprogramma en geef u advies hoe u het beste kunt trainen om uw doel te bereiken.