Over fit met jet
Je leest en hoort wel eens wat over voeding en training. De één zegt dit, de ander dat. Als consument weet je het gewoon niet meer.
Nu lees ik al 10 jaar lang alles over voeding, ik ken praktisch elk dieetboek dat op de markt komt, ben op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in de voedingswetenschap en wil dat graag met u delen. U krijgt van mij altijd up-to-date advies. Iedereen is anders, geen dieet, zelfs geen voedingsmiddel werkt voor iedereen hetzelfde. De één gaat goed op vegetarisch, de ander kan er ziek van worden. En door mijn jaren ervaring als fitnessinstructeur en personal trainer weet ik ook het effect van sporten op je lichaam, op je stofwisseling en je dieet. Wat je eet, in combinatie met hoe je sport, bepaalt hoe je eruit ziet en hoe gezond je bent. Ik kan u niet alleen vertellen dát u moet bewegen, maar ook hoe. Dan leer je ook dat bijvoorbeeld te weinig eten of een niet goed samengesteld dieet desastreus kan zijn voor je spieren en je verbranding. Daarnaast ben ik een groot fan van onbewerkte produkten. Geen worst maar rosbief. Geen vissticks maar echte zalm. Geen zoutjes maar ongebrande noten. Puur eten geeft het beste resultaat.
Een gebakje eten heeft een heel ander effect dan een lekkere moot zalm met hetzelfde aantal calorieen. Bij het gebakje komen de calorieen uit ongezond vet en suiker, bij de zalm uit gezonde vetten en eiwit. Reken maar dat dit uitmaakt voor je stofwisseling.
Via deze site, via mijn workshops en persoonlijke consulten wil ik graag mijn kennis aan u overdragen. Want eigenlijk is fit en gezond zijn het belangrijkste in je leven.